TAKTIK PERMAINAN BOLA VOLI

A. MEMPELAJARI & MENGANALISA TEKNIK LAWAN

1. ATTACK/SERANGAN

Kebiasaan dari Spiker Lawan, siapa yang harus diperhatikan (Safe attackernya)

• Pola dari serangan lawan.
• Perhatikan ‘faint ball’, apakah attacker lawan mempergunakan faint ball atau tidak.
• Apakah regu lawan mempergunakan ‘Strong Spike, Weak Spike atau Rebound Spike’.

2. SERVICE

Jenis dari Service lawan

• Apakah lawan bisa mengendalikan service
• Kemampuan untuk mengetahui corak service dari pemain cadangan lawan.
  

3. RECEIVE

Bagaimana formasi dari receive attack regu lawan

• Perhatikan daerah yang kosong
• Menentukan pemain mana yang lemah dari lawan
• Bagaimana formasi dari service regu lawan (small)
• Service mana yang paling effektif terhadap lawan (lancip)
• Tempat yang lemah dari formasi service receive (tumpul)
• Bagaimana pergerakan dari tosser lawan
• Kemampuan pergerakan dari pada pemain lawan

4. BENDUNGAN/BLOCKING

Berapa Block yang bisa dilakukan oleh lawan

• Perhatikan formasi yang terlemah/terkuat/tinggi/rendah dari blocking yang dilakukan oleh lawan
• Catatan terperinci untuk melihat kekuatan pemain lawan dalam melakukan blocking
• Jenis blocking lawan, apakah menekan atau mendorong. Bila blocking lawan menekan, cover regu kita harus dekat, tetapi bila mendorong, cover regu kita harus jauh

5. C O V E R

Formasi cover dari regu lawan, dekat, jauh atau sama sekali tidak ada cover

• Pergerakkan tosser, jauh atau dekat dari block dan amati kelemahan gerak dari tosser tersebut, karena biasanya tosser merupakan cover utama karena kemudahan geraknya

6. KEMAMPUAN TOSSER

Perhatikan kestabilan dari tosser lawan

• Amati kemampuan dari tosser, apakah bisa memberikan variasi toss atau tidak
• Perhatikan pula tinggi atau rendah bola yang di toss

Teknik Bulutangkis: Memegang Raket dengan Benar

Salah satu teknik dasar bulutangkis yang sangat penting dikuasai secara benar oleh setiap pemain bulutangkis adalah pegangan raket. Pegangan raket yang benar adalah dasar untuk mengembangkan dan meningkatkan semua jenis pukulan dalam permainan bulutangkis dengan baik. Oleh karena itu, apabila teknik pegangan raket salah dari sejak awal, sulit sekali meningkatkan kualitas permainan.
Pegangan raket yang benar, dan memanfaatkan tenaga pergelangan tangan pada saat memukul kok, dapat meningkatkan mutu pukulan dan mempercepat laju jalannya kok. ini berarti, telah menggunakan tenaga secara lebih efisien namun efektif. ltulah sebabnya, sejak dini peserta latih harus membiasakan memukul kok dengan menggunakan tenaga pergelangan tangan (tenaga pecut).
Cara pegangan raket yang benar adalah raket harus dipegang dengan menggunakan jari-jari tangan (ruas jari tangan) dengan luwes dan rileks. Fleksibilitas ini sangat berguna untuk lebih mudah mengubah pegangan (misalnya dari forehand ke backhand) dan untuk lebih leluasa memilih cara serta arah pengembalian kok. Raket hanya perlu dipegang kuat pada saat raket menyentuh kok untuk memberikan kekuatan dan/atau menstabilkan kepala raket pada saat menyentuh kok.
Secara umum, posisi tangan seperti sedang berjabatan tangan dengan orang lain. Hindari memegang raket dengan cara menggunakan telapak tangan (seperti memegang golok).
Jenis Pegangan Raket
Pada dasarnya, dikenal beberapa cara pegangan raket. Namun, hanya dua bentuk pegangan yang sering digunakan dalam praktek, yaitu cara memegang raket forehand dan backhand. Semua jenis pukulan dalam bulutangkis dilakukan dengan kedua jenis pegangan ini secara bergantian sesuai situasi dan kondisi permainan.
Untuk tahap awal para pemula biasanya diajarkan cara memegang forehand terlebih dahulu, kemudian baru backhand.
Cara Memegang Raket Forehand
1.    Pegang raket dengan tangan kiri, kepala raket menyamping. Pegang raket dengan cara seperti "jabat tangan." Bentuk "V" tangan diletakkan pada bagian gagang raket.
2.    Jari tengah, manis dan kelingking menggenggam raket, sedangkan jari telunjuk agak terpisah.
3.    Letakkan ibu jari di antara tiga jari dan telunjuk.
Cara Memegang Raket Backhand
Untuk pegangan backhand, geser "V" tangan ke arah dalam. Letaknya di samping dalam. bantalan jempol berada pada pegangan raket yang lebar.
Cara Melatih Pegangan
Sebelum praktek melakukan latihan pukulan, perlu dilakukan latihan untuk adaptasi menggerak-gerakkan pergelangan tangan dengan tetap memegang raket dengan benar.
1.    Peserta latih dibiasakan selalu memegang raket dengan jari-jari tangan, luwes, dan tetap rileks, tetapi tetap mempunyai tenaga.
2.    Lakukan gerakan raket ke arah kanan dan kiri, dengan menggunakan tenaga pergelangan tangan. Begitu juga gerakan ke depan dan ke belakang, sehingga terasa betul terjadinya tekukan pada pergelangan tangan.
3.    Gerakkan pergelangan tangan ke atas dan ke bawah.
4.    Memukul bola (kok) ke tembok.
5.    Memental-mentalkan kok secara vertikal (bouncing ball).
Kesalahan Yang Terjadi
a.    Memegang raket dengan menggenggam, jari-jari rapat dan sejajar.
b.    Posisi "V" tangan berada pada bagian grip raket yang lebar.
Pada akhirnya untuk pemain yang sudah terampil akan terlihat pegangan raketnya hanya satu grip. Ini terjadi karena pergeseran pegangan tangan dari forehand ke backhand dan sebaliknya hanya sedikit dan terjadi secara otomatis. (Dania Ciptadi, Majalah Jurnal Bulutangkis)
Referensi:
”Pedoman Praktis Bermain Bulutangkis” oleh PB PBSI
”The Badminton Bible” oleh Mike Hopley

Teknik Overhead Smash

Pukulan ini termasuk yang susah-susah gampang. Kalo bisa masuk, bener-bener puas rasanya (apalagi kalo kena lawannya hehe…). Tapi untuk pemain pemula seringkali malah kena net ato panjang keluar lapangan. Kalo udah gitu keselnya minta ampun. Nah, pada tulisan kali ini akan kita coba untuk melirik sedikit tentang teknik pukulan overhead smash.
Sebenarnya teknik pukulan overhead smash tidak ubahnya seperti teknik pukulan servis, gripnya pun sama, kontinental. Namun letak susahnya teknik ini adalah pada timing ketika kita akan memukul bola. Pada pukulan servis kita statis melempar bola, kalau overhead smash kita harus bisa memperkirakan waktu yang tepat untuk memukul setelah bola melambung ke daerah permainan kita.
Oke, sekarang mari kita lihat bagaimana melakukan overhead smash yang baik.
Pada saat anda melihat lawan anda melob bola, maka posisikan badan anda menyamping/ tegak lurus net seperti hendak melakukan servis. Pada saat ini posisikan grip anda pada grip servis atau kontinental.

Jangan lepaskan pandangan anda pada bola yang melambung dan posisikan badan anda sejajar dengan trayek bola. Pada saat-saat tertentu anda terkadang berhadapan pada bola yang melambung ke belakang, maka bergeraklah ke belakang dengan gerakan menyamping, bukan mundur, seperti seorang quarterback (pelempar bola) pada olahraga American Football.
Pada saat bola telah sampai pada titik puncaknya, mulailah mengangkat tangan dan raket seperti akan memukul servis. Tangan anda yang tidak memegang raket dapat dipakai sebagai target.

Apabila bola telah masuk ke dalam zona pukul, ayunkan raket anda, fokuskan perhatian pada bola, dan lakukan gerakan ayunan yang sama seperti pukulan servis.

Untuk pemula, cobalah untuk tidak memukul dengan sekencang-kencangnya dulu. Yang penting dalam teknik ini adalah TIMING atau waktu yang tepat untuk memukul bola. Latih pulalah untuk dapat mengarahkan bola ke kiri atau ke kanan, sehingga anda memiliki variasi pukulan. Kalau sudah terbiasa nanti biasanya pukulan anda secara spontan akan keras sendiri karena sudah PD dengan overhead-nya.
Selamat Mencoba :smile:

Teknik pukulan Voli

Pada tulisan kali ini, saya akan mengangkat topik mengenai bagaimana cara melakukan pukulan voli. Pukulan ini merupakan pukulan yang paling sulit untuk dikuasai khususnya bagi pemula karena untuk dapat menguasainya memerlukan konsentrasi ekstra dan reaksi yang cepat. Anda juga akan lebih agresif dan menutup sudut-sudut lapangan dengan memberikan tekanan kepada lawan. Untuk pemain rekreasional yang umumnya sering bermain ganda, maka pukulan inilah yang wajib dan kudu dikuasai.
Bagaimana caranya untuk dapat melakukan pukulan voli dengan baik? Mari kita simak uraian berikut:
Posisikan badan anda pada posisi bersiap dengan cara:
• Peganglah raket pada grip untuk pukulan voli yaitu kontinental.
• Rentangkan kaki anda hingga kira-kira sejajar bahu dan agak ditekuk sehingga anda    berada pada titik keseimbangan yang baik.
• Gerakanlah badan anda secara dinamis layaknya seorang penjaga gawang yang akan    menghadang bola. Lakukan gerakan menjinjit
• Posisikan siku anda di depan badan dan pegang raket ke atas setidaknya berada di atas    pergelangan anda.
• Tangan yang pasif (tidak memegang raket) berfungsi sebagai penyeimbang, biasakan    untuk menempatkannya pada posisi memegang leher raket.

Saat bola datang, posisikan kepala dan tangan anda menuju bola layaknya seorang penerjun yang akan loncat dari pesawat. Rasakan bahwa badan anda menjemput bola dan biasanya kaki mengikuti.

Cara memukul voli adalah dengan ayunan yang pendek. Bola yang datang dipukul saat berada di depan badan anda sehingga terjadi perpindahan berat badan ke depan. Anggaplah seperti pukulan jab pada tinju yang memakai ayunan tangan pendek namun menghasilkan momentum yang besar.

Gunakanlah pergelangan anda dalam memukul dan posisikan raket agak terbuka. Ayunan pendek dengan cepat dari atas ke bawah seperti gerakan membacok agar memberikan sedikit efek spin pada bola.

Bagi pemula yang baru belajar bermain tenis, untuk tahap awal gunakanlah pukulan voli yang sifatnya hanya memblok laju bola. Apabila telah mencapai tahap konsistensi, maka anda dapat memberikan sedikit ayunan agar bola lebih menekan.

Gerakan voli yang baik adalah gerakan yang memukul dalam keadaan bergerak dan bukan statis. Artinya usahakan anda menjemput bola dengan bergerak ke depan atau diagonal.
Lakukan followthrough ke arah yang anda inginkan untuk bola dipukul lalu kembali ke posisi tengah untuk bersiap menghadapi pukulan berikutnya.
Selamat Mencoba :smile:

Teknik Pukulan Servis Tenis

Servis merupakan pukulan pembuka permainan. Oleh karena itu, pukulan pionir ini sangat penting bagi kita untuk dapat menguasainya. Sebenarnya terdapat beberapa teknik servis. Namun yang akan saya paparkan di sini hanya dasarnya saja dan tentunya disertai oleh ilustrasi agar mudah untuk dimengerti.
Pertama kali yang harus dilatih adalah koordinasi tangan ketika akan melemparkan bola untuk memulai serve. Anda harus dapat melempar bola (toss) secara konsisten pada satu tempat yang sama. Toss yang baik untuk servis adalah agak di depan kepala anda dan lemparkan bola lurus ke atas. Anda dapat melatihnya dengan menggambarkan lingkaran di lantai dan melakukan toss hingga tempat jatuhnya bola selalu berada pada tempat yang sama.

Adapun tahap untuk melakukan servis adalah:
Berdirilah di belakang garis baseline dan pusatkan pikiran anda untuk mengarahkan bola pada daerah servis lawan. Posisi kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang dengan arah kaki paralel dengan garis baseline. Grip yang dipakai untuk melakukan servis dalam hal ini adalah grip continental.

Lemparkan bola ke atas kira-kira agak di depan kepala anda setinggi kurang lebih 20-30 cm. Kunci toss yang baik adalah tangan anda yang melempar bola harus lurus ke atas sehingga trayek bola pun lurus. Pada saat ini transfer berat badan anda ke kaki belakang.
Bola telah melambung dan anda mulai mengayunkan raket ke belakang. Selalu fokuskan mata anda pada bola dan gunakanlah tangan yang melempar sebagai patokan dalam memukul bola.

Pada saat bola sudah sampai pada titik kontaknya, raket diayunkan ke depan. Pada saat ini buang berat badan anda dari kaki belakang ke kaki depan untuk memberikan tenaga pada pukulan servis anda.

Setelah kontak dengan bola lakukan followthrough dan bersiap kembali pada posisi untuk melakukan pukulan berikutnya.

Untuk melakukan servis yang konsisten dan terarah memang agak sulit bagi pemula. Namun, dengan latihan dan pengalaman anda akan terbiasa melakukan pukulan servis. Di dunia tenis profesional, pemegang servis merupakan sebuah keuntungan karena pemain tersebut dapat mengontrol permainan melalui servis yang keras dan akurat. Untuk level pemain rekreasional seringkali kita jumpai servis malah merupakan kerugian dan seringkali poin terbuang percuma karena dua kali membuat kesalahan ( double fault ). Karena itu berlatihlah yang baik untuk pukulan yang satu ini.
Selamat Mencoba….!!!

Teknik Pukulan Tenis Backhand

Backhand, Pukulan dasar kedua dalam bermain tennis. Backhand adalah pukulan yang diayun dari seberang badan menuju depan atau menggunakan bagian belakang dari raket untuk memukul bola dan telapak tangan anda membelakangi bola.
Saat ini terdapat dua jenis pukulan backhand yang populer digunakan, yaitu: backhand menggunakan satu tangan dan backhand menggunakan dua tangan. Masing-masing pukulan memiliki kelebihan dan kekurangan. Namun, saat ini pukulan backhand dua tangan lebih banyak dipakai oleh pemain pro karena efektivitasnya. Saya akan coba membahas kedua teknik pukulan ini satu per satu.
1. Backhand satu tangan
Terdapat beberapa keuntungan dalam memakai backhand satu tangan. Pertama, anda memperoleh keuntungan dari jangkauannya yang panjang sehingga bola-bola yang melebar dapat ditangani dengan lebih mudah. Kedua, lebih mudah untuk melakukan voli dari grip satu tangan dan umumnya pemain yang memiliki backhand satu tangan lebih jago dalam memukul voli daripada pemain yang memiliki backhand dua tangan. Terdapat 2 jenis grip yang dapat anda pakai dalam melakukan backhand dua tangan, yaitu eastern dan full-eastern (western) grip. Anda dapat melihat detilnya di sini.
Tahap-tahap gerakan backhand satu tangan adalah sbb:
Dari posisi bersiap, anda bergerak ke arah bola datang dan telah menentukan zona pukulan serta grip yang akan anda pakai. Zona pukulan untuk pukulan backhand satu tangan yang baik adalah agak di depan badan anda.

Raket diayunkan ke belakang beserta bahu dan punggung anda. Stance yang dipakai dalam backhand satu tangan umumnya adalah closed stance dimana posisi badan tegak lurus terhadap net atau garis baseline.

Raket diayunkan ke depan menuju titik kontak dengan bola dan usahakan kontak berada pada sweetspot dari raket. Ingat, titik kontak sebaiknya berada agak di depan badan dan bukan di samping.

Kemudian ayunan diteruskan untuk melakukan tahap followthrough kira-kira ke arah jam 2 badan anda.

2. Backhand dua tangan
Backhand ini merupakan yang paling populer digunakan oleh pemain tenis saat ini. Keuntungan dari grip ini adalah ayunannya yang efisien dan tenaga ekstra yang dihasilkannya karena menggunakan dua tangan. Namun, kekurangannya terutama dalam menghadapi bola-bola yang melebar dikarenakan tumpuan ayunan yang menggunakan 2 bahu. Grip yang dipakai dalam melakukan pukulan ini adalah tangan kanan berada pada ujung gagang raket dengan grip continental dan tangan kiri berada di atasnya dengan grip semi-western. Untuk selengkapnya dapat anda baca di sini. Tahapan untuk melakukan backhand dua tangan adalah sbb:
Dari posisi bersiap, anda bergerak ke arah bola datang dan telah menentukan zona pukulan serta grip yang akan anda pakai. Zona pukulan untuk pukulan backhand dua tangan yang baik adalah di samping badan anda di sekitar daerah pinggang.

Raket diayunkan ke belakang pada posisi kira-kira sejajar pinggang anda. Stance yang dipakai dalam backhand dua tangan umumnya closed stance, namun dapat pula dilakukan dengan open stance.

Raket diayunkan ke depan menuju titik kontak dengan bola dan usahakan kontak berada pada sweetspot dari raket. Dalam ayunan ke depan ini, tangan kiri memegang peran yang dominan sedangkan tangan kanan sebagai penyeimbang dan pengarah bola.

Kemudian ayunan diteruskan ke samping badan anda hingga raket ke arah punggung untuk melakukan tahap followthrough.

Bagi pemula yang mungkin pernah bermain bulutangkis atau tenis meja, cenderung agak janggal ketika berlatih tenis terutama untuk pukulan backhand dua tangan karena pukulan ini menggunakan tangan yang non dominan sebagai utamanya sedangkan tangan dominan sebagai penyeimbang dan pengarah bola. Untuk melatihnya anda bisa mencoba berlatih memukul forehand memakai tangan non-dominan anda. Apabila anda telah dapat memukul dengan baik dan konsisten, barulah mencoba untuk memukul dengan 2 tangan.
Selamat Mencoba :smile:

Teknik Pukulan Tenis Forehand

Forehand, pukulan yang paling dasar dan paling mudah diajarkan dalam tennis. Forehand sendiri adalah pukulan yang ayunannya dari belakang badan menuju depan dan bagian depan raket atau telapak tangan kita berhadapan dengan bola.

Saya akan coba jabarkan gerakan dasar dari forehand klasik yang mudah untuk dipelajari bagi pemula. Bagi anda yang masih pemula, anda dapat menggunakan grip continental atau eastern dalam memegang raket tenis dan stance yang digunakan adalah closed stance dimana posisi badan tegak lurus terhadap garis baseline atau net. Berikut ini adalah gambar yang menunjukkan pergerakan dalam pukulan forehand klasik.

• Gerakan dimulai dari pergerakan badan menuju arah bola dan kita telah menentukan tepatnya zona bola akan dipukul. Zona yang baik untuk memukul tenis dengan grip continental. (Gambar 1). atau eastern adalah pada daerah di depan badan anda, di daerah sekitar bawah perut.

• Kemudian raket anda ayunkan ke belakang bersamaan dengan rotasi bahu tangan anda yang tidak memegang raket ke depan. Kaki kiri maju ke depan dan badan tegak lurus terhadap garis baseline atau net untuk melakukan closed stance (Gambar 2 dan 3).

• Ketika bola telah masuk pada zona pukulan yang anda kehendaki, raket anda ayunkan ke depan menuju titik kontak antara bola dengan raket (Gambar 4).

• Raket kontak dengan bola tenis dan usahakan bola harus berada pada sweetspot dari raket untuk kesempurnaan dari pukulan tersebut (Gambar 5).

• Setelah terjadi kontak maka kita melakukan followthrough dengan cara raket tetap diayunkan hingga melintasi badan kita ke arah kira-kira jam 11 (Gambar 6).

Gerakan forehand berikutnya merupakan pukulan forehand yang digunakan oleh pemain-pemain modern jaman sekarang dimana perbedaan dengan cara klasik seperti di atas terletak pada pemilihan grip, stance, dan followthrough. Grip yang umumnya dipakai oleh petenis modern adalah semi-western atau full-western sehingga pukulan utama dari pemain saat ini kebanyakan adalah topspin. Kemudian stance yang digunakan adalah open stance dimana pemain bersiap memukul bola dengan posisi badan paralel terhadap garis baseline atau menghadap net. Mari kita lihat bagaimana pukulan forehand yang sekarang umumnya dilakukan.

• Gambar ini diambil dari gerakan forehand Andy Roddick yang dimulai dari ayunan raket ke belakang (Gambar 1). Anda dapat melihat stance yang dipakai Andy Roddick adalah open stance dimana kaki kanan yang lebih dulu maju ke depan dan posisi badan paralel atau menghadap net.

• Gambar 2 dan 3 raket mulai diayunkan ke depan menuju titik kontak bola dengan raket.

• Raket sampai pada titik kontak dengan bola pada daerah sweetspot kepala raket (Gambar 4).

• Setelah titik kontak bola dengan raket maka dilanjutkan dengan followthrough dimana raket diteruskan ke samping badan dengan gerakan seperti whiper mobil atau dinamakan “whiper whip” (Gambar 5 dan 6).

Jadi untuk pemain pemula saya sarankan mempelajari pukulan forehand dengan gerakan yang sederhana terlebih dahulu dengan ayunan yang klasik dan memakai grip continental atau eastern. Apabila anda telah dapat menguasai pukulan ini dengan baik dan dapat memukul bola melewati net dengan konsisten, maka anda dapat bereksperimen dengan mencoba grip lain seperti semi-western atau western. Umumnya seiring dengan perkembangan pukulan, maka footwork anda juga semakin baik dan anda bisa menyesuaikan footwork yang digunakan apabila ingin mencoba memukul dengan grip lain.
Satu contoh lagi berikut ini adalah pukulan forehand Federer yang memakai grip semi-western. Anda dapat meniru gerakannya sebagai contoh pukulan forehand modern yang sempurna.
SELAMAT MENCOBA

Teknik Dasar Bermain Tenis (Grip)

Berikut saya akan mencoba memaparkan teknik dasar bermain tenis bagi anda-anda yang sekiranya masih pemula dan ingin sekali mencoba bermain tenis dengan benar. Tulisan ini saya gabungkan dari beberapa referensi yang saya dapat, semoga mudah bagi anda mengikutinya.

Grip (Pegangan Raket)

Saya memilih untuk membahas ini karena seringkali pemain yang baru atau belum pernah sama sekali bermain tenis terjebak pada kesalahan dasar dalam memegang raket. Saya melihat hal ini kemungkinan besar disebabkan oleh kebanyakan orang Indonesia yang jauh mengenal bulutangkis sebagai olahraga paling populer dimainkan di Indonesia, sehingga seringkali mengadopsi gaya pegangan raket bulutangkis.

Pegangan raket bulutangkis cenderung berada di tengah gagang, sedangkan tenis cenderung berada di ujung dari gagang raket. Contohnya bisa dilihat pada gambar berikut:

Menurut saya perbedaan ini dapat dimengerti dari kinetik ayunan dalam memukul bola atau kok dalam bulutangkis. Tenis cenderung menggunakan ayunan tangan dan pergerakan badan serta putaran bahu untuk memukul bola, sehingga raket dapat dianggap sebagai perpanjangan tangan dan merupakan satu kesatuan dengan badan. Ketika pegangan raket berada di titik tengah, maka akan merusak kestabilan raket dan keutuhan ayunan lengan itu sendiri. Lain halnya dengan bulutangkis yang memiliki raket dengan berat yang lebih ringan dari tenis. Bulutangkis lebih banyak menggunakan gerakan pergelangan tangan daripada keseluruhan lengan hinga bahu itu sendiri, sehingga pegangan di tengah gagang justru lebih memperkuat cengkeraman.

Berikut akan dijelaskan posisi pegangan tangan di gagang tenis ditinjau dari posisi pegangan raket.

 Umumnya gagang raket tenis berbentuk oktagonal. Kedelapan sisi tersebut dibagi menjadi sisi atas, bawah, kiri, kanan dan sudut 1, 2, 3, dan 4 (searah jarum jam) seperti yang diilustrasikan pada gambar di samping. Yang dipakai menjadi patokan dari setiap tipe grip adalah posisi dari pangkal ujung jari telunjuk kita.

Selanjutnya kita tinjau beberapa grip atau pegangan raket dalam permainan tenis.

1. Forehand Continental grip 

Grip ini merupakan grip klasik yang selalu digunakan oleh pemain-pemain tenis jaman dahulu ketika raket kayu masih digunakan. Posisi tangan berada tepat di atas gagang raket dan posisi pangkal telunjuk berada di sudut 1 (untuk pemain tangan kanan) atau sudut 4 (untuk pemain kidal).

 Pemain pro modern yang tercatat masih menggunakan tipe ini adalah Stefan Edberg dan sebelumnya adalah John McEnroe. Grip ini sangat baik digunakan di permukaan lapangan yang cepat, seperti rumput, dan digunakan oleh pemain dengan tipe permainan ‘Service Volley’. Saat ini tidak banyak yang menggunakan tipe continental sebagai pegangan forehand utamanya karena tempo permainan yang semakin cepat dengan bola yang semakin berputar (spin). Minus grip ini adalah hanya bisa dipakai untuk pukulan mendatar (flat) dan mengiris (slice), sedangkan untuk pukulan spin agak sulit. Pemain yang memakai grip ini juga seringkali kesulitan menghadapi bola-bola top spin yang bersifat agak melambung parabolik. Akan tetapi, grip continental merupakan grip standar untuk melakukan service dan juga untuk pukulan volley serta overhead karena tangan mantap mencengkeram gagang raket.

 2. Forehand Eastern grip

Eastern merupakan grip yang paling mudah diaplikasikan petenis pemula. Grip ini seringkali disebut sebagai ‘pegangan berjabat tangan’. Anda dapat mencobanya dengan memulai pegangan dari leher raket, seperti menjabat tangan, lalu turun ke ujung gagang raket. Posisi dari pangkal telunjuk cenderung berada pada sisi kanan (untuk pemain tangan kanan) atau sisi kiri (untuk pemain kidal).

Pegangan jenis ini dapat memberikan variasi pukulan yang lengkap, baik itu flat, slice, maupun spin. Pilihan grip ini cocok sekali bagi pemain yang sering mengandalkan permainan volley ke depan net karena anda dapat dengan mudah dan cepat menyesuaikan grip untuk pukulan volley ke depan net. Namun minus pegangan ini sekali lagi agak susah untuk menghadapi bola-bola topspin yang bersifat parabolik.

Salah satu pemain pro yang merajai tenis di tahun 90′an, yaitu Pete Sampras, memakai grip ini sebagai pilihannya karena dia merupakan tipikal pemain Service Volley yang sangat nyaman memakai grip ini.

3. Forehand Semi-Western grip

Grip jenis ini adalah grip yang paling banyak dipakai oleh pemain tenis modern, terutama yang memiliki tipe permainan baseliner (termasuk saya sendiri).

Anda dapat mencoba grip ini dengan menempatkan pangkal jari telunjuk anda di sudut 2 (untuk pemain tangan kanan) atau 3 (untuk pemain kidal). Atau bisa juga berawal dari grip eastern kemudian tangan anda diputar searah jarum jam satu sudut ke sudut 2 atau 3.

Keunggulan dari grip ini adalah anda dapat memukul spin dengan baik sehingga kemungkinan bola untuk melewati net lebih besar karena sifatnya yang parabolik. Grip ini juga dapat dipakai untuk memukul flat tetapi tidak direkomendasikan untuk memukul slice. Minus dari grip ini adalah sulit untuk mengantisipasi bola-bola rendah yang dihasilkan dari pukulan flat atau slice terutama di lapangan cepat (grass atau hard court).

Beberapa contoh pemain pro yang menggunakan grip ini adalah : Andre Agassi, Roger Federer, Marat Safin.

4. Forehand Western grip 

Grip jenis ini merupakan grip yang ekstrim digunakan terutama untuk memproduksi pukulan topspin. Pemain spesialis lapangan tanah liat (clay) umumnya menggunakan grip jenis ini, juga banyak pemain modern saat ini.

Saya sering menyebut grip ini sebagai ‘pegangan wajan’ karena cara memegang raket ini seperti saat kita memegang gagang wajan atau panci masakan. Caranya adalah anda menempatkan posisi pangkal telunjuk pada sisi bawah dari          gagang raket. Atau anda dapat memulai dari posisi semi-western kemudian bergeser satu sudut ke sisi bawah gagang raket.

Grip ini sangat baik digunakan bagi pemain yang ingin memukul bola dengan top spin yang ekstrim. Arah bola dari hasil pukulan ini dapat melambung di atas net dan turun menurut garis parabolik yang ekstrim. Grip ini juga sangat nyaman digunakan untuk mengantisipasi bola-bola tinggi yang biasanya terjadi di lapangan tanah liat. Akan tetapi, minus dari grip jenis ini adalah tidak bisa dipakai untuk melakukan pukulan flat serta slice dan juga sangat sulit untuk mengantisipasi bola-bola slice yang jatuh rendah di lapangan cepat seperti rumput (grass) atau semen (hard court).

Pemain pro yang mengadopsi jenis grip ini umumnya merupakan pemain spesialis tanah liat seperti Rafael Nadal, Carlos Moya atau sebelumnya adalah Sergi Bruguera.

POSISI DAN FUNGSI PEMAIN

Posisi dan Fungsi Pemain :
1. Forward atau pemain penyerang berada sejajar di depan ada dua pemain, bertugas untuk menyerang dan pecetak point’
2. Guard, dua pemain berada dibelakang dan biasanya sejajar dengan forward.
3. center, satu pemain berada ditengah, dengan postur yang lebih tinggi, untuk memblok atau rebound bola atau sebaga cover, untuk team.
4. Play maker, pembagi bola.

TEKNIK DASAR BERMAIN BOLA BASKET

Tekhnik Dasar Bermain Basket :
1. Dribel Bola , maksudnya kita mendribble bola dengan tangan, nah yang digunakan untuk mendapatkan gerakan dribble yang sempurna cara kita memantulkan bola dengan jemari, gunakan atas telapak tangan yang juga mengenai jari-jari tangan, dan arahkan sesuai gerak bola, kecepatan pantulan juga sesuai dengan dorongan yang kita lakukan, jika kita dorong terlalu keras maka pantulan balik juga cepat, sebaliknya jika pelan maka kecepatan pantukan akan berkurang. Unatuk mensiasati atau melambatkan pantulan dari dorongan jari kita yang keras tadi, kita bisa menahan saja bola itu tanpa harus mendorongnya lagi.
2. Pivot, gerakan yang satu ini merupakan dasar dari bermain bola basket, dengan posisi bola yang masih ditangan ( mempertahankan bola ) dari lawan, dengan menggunakan gerakan badan,putaran kaki atau badan tersebut dapat diputar sampai 360 derajat, selama tidak bergeser kaki yang satunya.karena satu kaki sebagai tumpuan, atau poros, jika kedua kaki sama-sama bergerak maka akan terjadi pelenggaran.
3. Shooting, atau tembakan, mengguakan dua atau satu tangan , arahkan bola lurus sejajar pada ring dengan menumpukan bola pada satu tangan diangkat sejajar dengan telinga di atas pundak dan satu tangan sebagai menyeimbang, untuk hasil lemparan yang semurna gunakan jari-jari untuk mendorong bola. memang untuk pemula akan terasa berat dan sulit akan tetapi hasil gerakan bola akan maksimal.
4. Lay up, atau bisa disebut tembakan dengan melayang, dengan teknik tiga langkah terakhir, bisa kanan-kiri-kiri atau kiri-kanan-kanan, untuk posisi kaki.
5. Fade Away, atau disebut juga teknikyang mendorong badan kebelakang saat melakukan shoot, sehingga menyulitkan defender untuk menghadang bola.
6.Hook adalah Teknik dalam bermain basket dengan men shooting bola dengan menghempaskan tubuh kebelakang, cara ini sangat efektif bila si penjaga berpostur lebih tinggi daripada si pemegang bola.
7. Jump Shoot, adalah teknik menembakkan bola kedalam ring, dengan lompatan , semakin tinggi lompatan semakin bagus.
8. Slamdunk, seperti yang dilakukan tokoh kartun basket dunia si Hanamichi sakuragi, yang trkenal itu caranya dengan mencelupkan bola kedalam ring dan diakhiri dengan hempasan tangan yang kuat, ini sangat bagus jika pemain memiliki tinggi ideal pemain basket, kuarang lebih yang berpostur 180 keatas yang gampang melakukan teknik yang satu ini.

Teknik Dasar Permainan Bola Basket

Cara memegang bola basket adalah sikap tangan membentuk mangkok besar. Bola berada di antara kedua telapak tangan. Telapak tangan melekat di samping bola agak ke belakang, jari-jari terentang melekat pada bola. Ibu jari terletak dekat dengan badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. Kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan. Badan sedikit condong ke depan dan lutut rileks.

Dalam menangkap bola harus diperhatikan agar bola berada dalam penguasaan. Bola dijemput telapak tangan dengan jari-jari tangan terentang dan pergelangan tangan rileks. Saat bola masuk di antara kedua telapak tangan, jari tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti arah datangnya bola. Menangkap bola (catching ball) terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap bola di atas kepala dan menangkap boka di depan dada.

Mengoper atau melempar bola terdiri atas tiga cara yaitu melempar bola dari atas kepala (over head pass), melempar bola dari dari depan dada (chest pass) yang dilakukan dari dada ke dada dengan cepat dalam permainan, serta melempar bola memantul ke tanah atau lantai (bounce pass).

Menggiring bola (dribbling ball) adalah suatu usaha membawa bola ke depan. Caranya yaitu dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan. Saat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola. Tekanlah bola saat mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku tangan diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan. Menggiring bola dalam permainan bola basket dapat dibagi menjadi dua cara, yaitu menggiring bola rendah dan menggiring bola tinggi. Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan. Menggiring bola tinggi dilakukan untuk mengadakan serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan.

Pivot atau memoros adalah suatu usaha menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan salah satu kaki sebagai porosnya, sedangkan kaki yang lain dapat berputar 360 derajat.

Shooting adalah usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan untuk meraih poin. Dalam melakukan shooting ini dapat dilakukan dengan dua cara yaitu dengan shooting dengan dua tangan serta shooting dengan satu tangan.

Lay-up adalah usaha memasukkan bola ke ring atau keranjang basket dengan dua langkah dan meloncat agar dapat meraih poin. Lay-up disebut juga dengan tembakan melayang.

Mengenal Skill Sepak Bola

b. Cara melatih.

Tahap Pertama :
Agility berhubungan erat antara kepintaran otak dan kemampuan tubuh untuk melakukannya. Jikalau dicontohkan, seseorang bisa saja tahu ia bisa melompati aral yang berbentuk jurang, lembah, ataupun beberapa paku yang terlintas didepannya dengan melompat dengan jarak minimal 1,95 meter. Namun apalah daya, tubuhnya tak sanggup melompat sejauh itu lantaran ia tak pernah melatih menguasai beban tubuhnya yang jikalau dipaksakan juga maka ia hanya sanggup melompat sejauh 1,75 meter dan alhasil ia hanya akan terjatuh atau terkena aral itu saja. Itulah pengertian sesungguhnnya dari kepintara otak/mental seorang manusia, yaitu otak dan tubuhnya sanggup melakukannya.
Untuk seorang pesepakbola, meningkatkan “Agility” hingga berkelas High membutuhkan tak sekedar kemampuan otak dalam membaca situasi melainkan juga kemampuan tubuhnya untuk menjalankannya. Dan itu membutuhkan nilai atau rapor rata-rata skill lain pada rapor minimal 7 untuk setiap skill seperti Speed, Akselerasi, jump, respond, reflek, agresif, covering, power dll. Cara minimal untuk merata-ratakan nilai rapor setinggi itu pada tubuh cukup dengan lari pelan atau jogging dengan jarak minimal 5 kilometer / 3 x seminggu. Dan latihan fisik yang diberikan pelatih sudah cukup untuk menaikkan kebutuhan rapor skill-skill tersebut sesuai kebutuhan yakni dengan nilai rapor 7 hingga 8 tergantung dari skillnya.

Tahap kedua :
Setelah melatih kemampuan tubuh, kemampuan otak merupakan inti dari kebutuhan skill ini. Experience/pengalaman hidup merupakan salah satu syarat peningkatan agility. Butuh hitungan tahun untuk membuat seseorang bisa mengetahui segala situasi dan cara penyelesaiannya di hampir semua bidang. Cara tercepat masih diketahui dengan bermain game. Baik game tradisional seperti yang dimainkan anak-anak yang membuat otot-otot tubuh mengenal setiap pergerakan yakni meloncat, mengayuh(sepeda dan berenang) meluncur, memanjat, mendarat, dll. Dan itu membuat otak merespon setiap gerakannya, menghapal dalam arti mengetahui berapa kekuatan otot paha atau betis yang perlu dikeluarkan, bagaimana posisi tangan dalam menahan atau menambah laju gerakan tubuh dan kemudian mencurahkannya pada aksi berikutnya. Inilah yang membuat seseorang tidak ragu-ragu lagi untuk melakukan sesuatu karena tubuh dan otaknya sudah mengetahui segala pergerakan dan ia mahir melakukan apapun yang harus dilakukan sesuai experience/pengalamannya. Bayangkan bagi anak rumahan yang ia tak berani melompat dari ketinggian yang cuma 120 cm saja lantaran takut dan tubuh/otot-otot kakinya belum mengetahui berapa kekuatan untuk merespon lompatan tersebut. Dan itu sebabnya beberapa latihan antara latihan yang diberikan pelatih, ada latihan game khusus permainan atau game kecil yang kadang terlihat kocak walau bagi mereka yang hanya sekedar berlatih di SSB atau sekola sepak bola, seperti pelatih menyuruh bergabung sesuai keinginan pelatih tersebut yakni bergabung 4 pemain atau 7 pemain sekaligus, dan yang tidak sesuai jumlah 4 atau 7 pemain akan mendapat hukuman. Dan jangan anggap remeh karena ini memang dibutuhkan dan tak hanya sekedar hiburan untuk tim. Hal itu diantaranya melatih gerakan respond dan reflek dan diadu dengan kecepatan membaca mata membaca situasi.

Tahap Ketiga :
Melatih kepintaran otak menjadi cara yang terakhir untuk meningkatkan skill agility ini. Mengetahui segala sesuatu hasil dari suatu kejadian atau aktivitas merupakan arti lain dari kepintaran otak ini. Selain itu, menguasai berbagai trik-trik dari suatu pergerakan membuat seseorang jadi paham akan kelemahan maupun kelebihan dari suatu aktivitas. Cara cepat untuk meningkatkannya adalah memperbanyak bermain game, baik game 2 D maupun game 3 dimensi. Sebab dari setiap game yang dibuat oleh pemilik game tersebut. Mereka memberitahu segala hasil dari semua aktivitas dari apa yang dilakukan oleh manusia walau hanya sesuatu yang sepele seperti yang banyak dikenal orang yakni darah atau HP akan berkurang jikalau melompat atau jatuh lebih dari 3 meter seperti yang ada pada beberapa game yang tersedia pada game V-kom, PlayStation, maupun game-game PC, karena game merupaknan cermin dari kehidupan itu sendiri. Jadi, Experience lebih cepat didapat melalui game-game dari apapun jenis atau tipe permainnannya.


Warning/Peringatan :
*Latihan yang keras membutuhkan Gizi dan multivitamin yang mencukupi, kekurangan 1 saja jenis vitamin akan membawa kerusakan bagi tubuh, apalagi vitamin K atau kalsium.
* Kebutuhan istirahat sangat penting untuk recovery tubuh dan juga sangat fatal apabila diabaikan terutama sehabis berlatih keras.
* Game terkadang melalaikan waktu, sudah kewajiban orangtua untuk mengatur dan memperingati anaknya akan batas-batas waktu ini.


Skill Name : Agility.
Skill Discussed : Part 2.
Skill Target : All possible situation/ Mempermudah atau memperlancar serangan dan juga memperkuat pertahanan.
Skill Superiority : Offence ++, Defence +, Ball position +5% per 1 player.
Skill Weakness : Negative Football !

Mengenal Skill Sepak Bola

Bagian Kedua : A G I L I T Y

a. Pengertian dan fungsi.

Jikalau orang bertanya, Skill apa yang membuat seorang Lionel Messi menjadi pemain terbaik dunia saat ini? Berbagai jawaban muncul diantara beberapa orang yang antara lainnya “Dribble”nya yang bagus mengikuti sang legenda Diego Maradona, “passing”nya yang akurat, dll. Tapi jawaban sebenarnya tak lain yaitu “Agility”. Agility seorang Messi yang sudah berkelas Master ini membuat hampir semua skill yang dibutuhkan oleh pesepakbola menjadi efektif. Sebab walaupun seorang pemain sepakbola memiliki passing dengan akurasi tinggi, shotting yang bagus, dribble yang sempurna dan lainnya, tanpa agillity semua itu akan terlihat hanya sia-sia belaka. Sebagai contoh didalam pertandingan sepakbola, seorang pemain yang punya passing akurasi yang tinggi tanpa didukung dengan agility hanya akan sekedar melepas umpan tanpa tahu bola yang akan diberikan kepada rekannya akan putus atau tidak lantaran ia tak melihat lawannya yang ada dalam keadaan “one step acceleration*” hingga lawan unggul dalam sprint dan berhasil merebut bola. Ia tidak membaca pergerakan lawannya hingga bola yang diberikan bisa dipotong dengan mudahnya.

Sesuai dengan artinya yaitu kecerdasan otak/mental, skill yang satu ini membuat serangan dan pertahan tidak sia-sia. Pemilik skill ini tidak melepas umpan, shotting, dribble dan lainnya melainkan ia tahu seberapa persen tingkat keberhasilannya. Pada sepakbola modern ini kita sudah bisa melihat sudah ada result atau hasil dari tiap babak mengenai “pass complete” yang juga bisa kita lihat di televisi dengan hasil lainnya seperti “ball possition”, “Shot wide”, “shot on target”, dll. Dan “pass complete” itulah yang menandakan suatu tim sepakbola mempunyai agility yang baik pada setiap pemainnya atau tidak. Bisa diperhitungkan seperti suatu tim sepakbola melepas 100 umpan dalam satu kali pertandingan, dalam seratus umpan itu jikalau pass completenya cuma 60% berarti cuma 60 umpan atau passing yang sampai kepada rekan satu timnya, dan sisa 40 umpan lagi gagal atau putus di kaki lawannya. Bahkan result dari “pass complete” bisa menandakan suatu tim adalah tim dengan permainan profesional atau tidak. Dan kita bisa mengukurnya pada Timnas senior kita pada laga-laga terakhir mereka. Saya yang melihat ditelevisi pada 2 pertandingan penyisihan piala asia lalu hampir memastikan kalau pass complete para pemain senior Indonesia selalu putus di tengah lapangan dan mungkin pass complete mereka tak sampai 40% saja. Itu menandakan skill agility para pemain senior jauh dibawah standar. Dan tidaklah pantas untuk sebuah tim sepakbola disebut tim profesional jikalau hanya melepas umpan untuk membangun serangan saja selalu putus dikaki lawan atau pass completenya dibawah 60%. Dan pantas saja FIFA atau federasi sepakbola internasional menghadiahi Timnas Indonesia peringkat 120an lantaran “Agility”nya ketahuan dibawah standar. Dan saya pribadi hanya bisa bersuara jikalau pemain yang ada pada Timnas senior itu yang dianggap pantas membela timnas senior, lantas bagaimana dengan pemain-pemain lainnya? Tidakkah pantas kelas sepakbola Indonesia masih dianggap amatiran? Minimnya prestasi Internasional baik pada Timnas maupun dari klub-klub Liga Indonesia sudah menjadi buktinya.

Kebutuhan skill agility untuk seorang pemain sepakbola adalah mutlak. Bahkan dengan agility standar saja suatu tim sepakbola mempunyai kesuksesan dalam sebuah serangan minimalnya 60%. Bisa dibilang 1 orang saja pemain yang mempunyai agility dilevel “high” saja sudah membuat tim tersebut memiliki ball position + 5% kurang lebih dalam tiap pertandingannya. Dan bayangkan saja kalau tim sudah menguasai jalannya pertandingan hingga 60% ball position, gol hanya masalah waktu saja untuk dihasilkan. Tak ayal Barcelona FC bisa menguasai tiap pertandingannya kurang lebih dengan ball position 60 - 65%, dan mereka punya rata-rata 3 gol per 1 pertandingan. Hal itu disebabkan selain Lionel Messi, pemain lainnya seperti Xavi Hernandez, Andres Iniesta juga punya Agility minimal berlevel “High”.

Untuk sementara cuma ini sebagai target pertama grub ini yaitu “mencerdaskan” para sepakbola mania/pendukung walau ia cuma penonton sesekali di layar televisi.
Dan dibawah merupakan target berikutnya yaitu untuk membentuk pemain dengan kualitas sepakbola Profesional.

Cara Menjadi Back Yang Baik Versi 2

1.Menghalangi semua pergerakan lawan,dengan cara selalu menghalangi,dan mengamati
pemain yang men-drible bola!
2.Jika kita diperintahkan untuk me-marking musuh,maka lakukan itu dengan baik,jangan
sampai kecolongan pergerakan
3.Jika melakukan Overlap,jangan lupa mundur,jika pemain lawan melakukan serangan
balik!
4.Jangan sampai membiarkan pemain lawan memasuki area penalti
5.Di saat kita menguasai bola,namun kita dalam kondisi terdesak,buang saja bola sejauh
mungkin dari area penalti !
6.Berani mati,untuk merebut bola!!hehe
7.Jangan biarkan pemain lawan melakukan umpan cross ke penalti
8.Jika terdasak lakukan sliding setepat mungkin mengenai b

trik bermain bola di posisi sayap kanan

Pada dasarx sama seperti yang lain....harus mempunyai umpan" yg terukur baik....tendangan kaki kanan yg bagus....kecepatan yg prima, baik saat menyerang ato saat membantu pertahanan.....semangat juang yg prima dalam duel lapangan tengah....juga mampu melakukan terobosan bola yg akurat...

1.Harus Mempunyai Umpan yang terukur baik

2.Memiliki tendangan kaki kanan yang bagus

3.Kecepatan yang prima,baik saat menyerang atau saat membantu pertahanan

4.Semangat juang yang prima dalam duel lapangan tengah

5.Mampu melakukan terobosan yang akurat

Semoga Berhasil!

tips bermain bola

Sepak bola adalah permainan olahraga yang sangat populer. Permainan beregu yang dimainkan masing-masing regunya terdiri dari sebelas orang pemain termasuk seorang penjaga gawang.
ada berbagai trik dalam bermain sepak bola yang membuat permainan menjadi lebih indah, diantaranya :
RabonaRabona adalah teknik dalam menendang bola dimana kaki yang dipakai untuk menendang bola disilangkan di belakang kaki tumpuan. Kalau nggak punya skill tinggi jangan harap deh bisa melakukannya.
Di United, yang pertama kali melakukannya adalah Juan Sebastian Veron. Cristiano Ronaldo juga beberapa kali melakukan teknik unik ini.
SombreroDalam bahasa Spanyol, sombrero artinya sejenis topi, yang kemudian menjadi ciri khas negara Meksiko. Teknik mengecoh lawan ini dilakukan dengan mencungkil bola melewati kepala lawan lalu pemain berlari mengejar bola tersebut. Freddy Adu pernah menggegerkan MLS dengan teknik ini. Tapi pemain yang pertama kali memakai gaya ini adalah sang legenda Pele.
RouletteRoulette artinya berputar. Teknik mendribling bola dengan memutar badan sambil bergerak di atas bola. Sungguh gerakan yang sulit dan membingungkan lawan. Zidane lah yang paling terkenal dalam teknik ini.
Pedalada
Teknik menggerakkan kaki menari nari di atas bola seperti mengayuh sepeda untuk menipu lawan. CR7, Ronaldo, Robinho atau Ronaldinho mahir sekali menggunakan teknik ini.
sepakbola adalah seni olah raga yang begitu menarik untuk di lihat dan kita coba, ada yang dinamakan gaya bebas atau soccer freestyle, ada berbagai trik yang dapat kita coba diantaranya:

1. Juggling = memantulkan bola menggunakan kaki atau kepala berulang kali.

Salah satu trik dalam juggling yang terkenal dinamakan “around the world” (ATW). Around the world adalah tehnik memutarkan kaki melingkar mengitari bola ketika bola terpantul di udara. Untuk lebih jelasnya liat aja gambar di samping ini.

Sebenarnya masih banyak lagi trik-trik lain seperti pancake dan hop around the world, tapi mungkin akan dibahas di posting selanjutnya.

2) Controlling = Mengontrol bola agar tetap menempel di kepala, kaki, punggung.

Ini adalah teknik mengontrol bola dengan kepala dan punggung.

Coba tanya saja kepada Nam the Man bagaimana melakukan controlling bola. Pria berdarah Vietnam ini memang gila dalam mengontrol bola, sehingga dijuluki “The magnetic”. Dia bisa menempelkan bola ke seluruh bagian tubuhnya sambil salto, berakrobat, dan gerakan lain yang dianggap mustahil.

3) Dribbling = membawa bola menggunakan kaki untuk menipu lawan.

Khusus untuk dribbling, para freestyler sering mengadu skill mereka dalam pertandingan 0ne on one atau di Belanda lebih sering disebut “panna”. Panna adalah sejenis game adu dribel dalam sebuah lapangan kecil persegi panjang dan bergawang mini. Siapa yang paling banyak menipu lawannya dan mencetak gol dialah yang menang.

Di lapang yang sesungguhnya, para pemain bola juga sering melakukan trik-trik cantik untuk mengelabui lawan atau sekedar meghibur penonton. Inilah berbagai trik dan pemain yang biasa melakukannya:

1) Step over : kaki melangkahi bola berulang-ulang.

Pemain pengguna : C.Ronaldo, Robinho.

2) Flip-Flap : menyentuh bola dengan menggunakan kaki bagian luar, lalu menarik bola kembali ke depan.
Pemain pengguna : Ronaldinho, C.Ronaldo

3) Hocus Pocus : menyilangkan kaki untuk membuat gerakan tipuan.

Pemain pengguna : Ronaldinho, Totti